ÀϺ»°¡Á¤ÀÇ ¸Ô°Å¸®

ÀϺ»°¡Á¤ÀÇ ¸Ô°Å¸®
³¯Â¥ : 2004-06-22 16:54:07 ±Û¾´ÀÌ : ±×¸°À¯ÇÐ Á¶È¸¼ö: 2529

´©±¸³ª ÀϺ»¾î¸¦ ¹è¿ì¸é¼­, ȤÀº ÀϺ»À̶ó´Â ³ª¶ó¿¡ °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀ̱⠽ÃÀÛÇϸ鼭 Çѹø ÂëÀº ÀÌ·± Àǹ®À» °¡Á® º» ÀûÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

"ÀϺ»ÀÇ ÀÏ¹Ý °¡Á¤¿¡¼± ¾î¶² °É ¸ÔÀ»±î?"

ÀÌ·± Àǹ®Á¶Â÷ °®Áö ¾Ê¾Ò´Ù¸é, ÀϺ»ÀεéÀÌ ¸ÅÀÏ ¹Ì¼Ò½Ã·ç(ªßª½ñð), »ç½Ã¹Ì(í©ª·ãó), ½º½Ã(ª¹ª·), ÅٻѶó(ªÆªóª×ªé), ¼Ò¹Ù(ª½ªÐ), ¾ß³¢ÀÚÄ«³ª(ªäª­åà), ½ºÅ°¾ß³¢(ª¹ª­ªäª­), »þºÎ»þºÎ(«·«ã«Ö«·«ã«Ö), µ·ºÎ¸®(ªÉªóªÖªê£© °°Àº ¿Í¼îÄí(ûúãÝ)·Î ³¢´Ï¸¦ ¶§¿î´Ù°í ½º½º·Î ´ÜÁ¤Áö¾î ¹ö¸°Ã¤ °ü½ÉÀ» °®Áö ¾Ê°í ÀÖ´ÂÁöµµ ¸ð¸¦ ÀÏÀÌ´Ù.

ÀÌÁ¦²¯ ¾Ë¾Æ¿Ô´ø °Íó·³, ¾ÆÁ÷µµ ÀϺ»°¡Á¤¿¡¼­ÀÇ ÁÖ½ÄÀº ¿ª½Ã ½Ò¹äÀÌÁö¸¸, Àû¾îµµ Çö´ëÀÇ ÀÏ¹Ý ÀϺ»°¡Á¤¿¡¼­´Â ¿Í¼îÄí(ûúãÝ)¿¡ ¼­¾ç¿ä¸®, ÁßÈ­¿ä¸®, µî ¿Ü±¹ÀÇ À½½ÄÀÌ ¼¯¿©ÀÖ´Â Áï, ¿Í¿ä셑Ãò(ûúåÇï¹õû)ÀÇ ½Ä´ÜÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¹Ù²î¾î ÀÖ°í ÀÌ·± Çö»óÀº °è¼Ó ÁøÇàµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç µû¶ó¼­, »§°ú ¼­¾ç½Ä ¸é·ùµµ ¿Ü½Ä¿ëÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÁÖ½ÄÀ¸·Î ´ç´çÈ÷ ÀÚ¸®Àâ¾Æ°¡°í ÀÖ´Â »ó ȲÀÌ´Ù. Àû¾îµµ ÀÌÁ¦´Â Àü¹®¿ä¸®Á¡ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é ÁøÂ¥ ¿Í¼îÄí(ûúãÝ)¸¸À¸·Î ²Ù¸çÁø ½ÄŹÀ̶õ °ÍÀº ¿¾¸»ÀÌ µÇ¾ú´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ°¡ µÈ °ÍÀÌ´Ù.

±×·¸´Ù¸é, µµ´ëü ÀϺ» °¡Á¤¿¡¼± ¾î¶² °ÍµéÀ» ¸Ô°í ÀÖ´Â °ÍÀΰ¡?

¿ì¼±, ±¸Ã¼ÀûÀÎ ½Ä´ÜÀ» ¾Ë¾Æº¸±â Àü¿¡ 'ÀϺ»°¡Á¤ÀÇ ¸Ô°Å¸®(¥°)'¿¡¼­´Â Warming-up ÇÏ´Â ±âºÐÀ¸·Î ºÏÇصµ¿¡ »ì°í ÀÖ´Â ¿ä²¿Çϸ¶Ãâ½Å ½Ã¶óŸ ¾Æ¾ß ¾¾ÀÇ ¾î´À ÇÏ·ç ½Ä´ÜÀ» »ìÆ캸±â·Î ÇÏÀÚ.

¾Æħ: Å佺Ʈ, Ä¡Á ³ÖÀº ´Þ°¿¿À¹É¸´, ¿ÀÀÌ¿Í ¾Æ½ºÆĶó°Å½º°¡ µé¾îÀÖ´Â

»ø·¯µå, Ä¿ÇÇ

- »ø·¯µåÀÇ µå·¹½Ì: ¿ÍÈÄ(ûúù¦)µå·¹½ÌÀÎ ¼îÀ¯(ª·ª©ª¦ªæ)µå·¹½Ì »ç¿ë.

Á¡½É: È÷¾ß½ÃÃò¿ì±î(ÕҪ䪷ñéü¤£©

- È÷¾ß½ÃÃò¿ì±î(ÕҪ䪷ñéü¤): ¸éÀ» µ¥Ä£ÈÄ Â÷°¡¿î ¹°·Î ¾Ä¾î¼­ Â÷°©°Ô ½ÄÈ÷°í, ¼öºÐÀ» Á¦°ÅÇÏ°í, »ì¦ ±¸¿î ´Þ°¿, ÇÜ, ¿ÀÀÌä µîÀÇ °í¹°À» ¾ñ¾î °í¸¶´Ù·¹(ûÞؤá÷ªì)¶ó´Â Âü±ú¼Ò½º¿Í ÃÊ°£ÀåÀ» Ãļ­ ¸Ô´Â ºÐ½Ä.

Àú³á: ¹ä, ÅäÄڷζÄ(ªÈª³ªíªÆªó), ¿À¡¾îÁ£°¥(ª¤ª«ªÎ ¡¡ãô), ³´Åä(Ò¡Ôç), ¹ö¼¸¹Ì¼Ò½Ã·ç(ª­ªÎ ª³ ªßª½ñð), ·Ñļº£Ã÷(«í-«ë«­«ã«Ù«Ä)

-ÅäÄڷζÄ(ªÈª³ªíªÆªó): ô¸õ®¶ó°í ºÒ¸®´Â ú­õ®¸¦ Ç« »î¾Æ Èå¹°Èå¹°ÇÏ°Ô ÇÑ °ÍÀ» ±»Çô¼­ ¸éó·³ ¸¸µé¾î Ä«¶ó½Ã¼î À¯(ËÎí­ª·ª©ª¦ªæ; °ÜÀÚ°£Àå)¸¦ Ãļ­ ¸Ô´Â À½½Ä.

-³´Åä(Ò¡Ôç): ÄáÀ» ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ²öÀû²öÀûÇÏ°í ¸ÔÀ» ¶§ ÁúÁú ´Ã¾îÁö°Ô ¸¸µç À½½Ä. ³¿»õ´Â ¸¶Ä¡ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ Ã»±¹Àå°ú ºñ½ÁÇÏÁö¸¸, ÀϺ»ÀεéÀÌ ¹«Áö¹«Áö ÁÁ¾ÆÇÔ, Çѱ¹¿¡ °ÅÁÖÇÏ°í ÀÖ´Â ¾î¶² ÀϺ»ÀÎÀº ³´Åä°¡ ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§, û±¹Àå À» »ç¸Ô´Â °ÍÀ» º¸±âµµ ÇßÀ½.

-·Ñļº£Ã÷(«í-«ë«­«ã«Ù«Ä): Çѱ¹¿¡¼­ ¾ç¹èÃß ¼è°í±â¸»À̶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â À½½Ä. ¸ÕÀú ¾ç¹èÃß°¡ Âõ±âÁö ¾Ê°Ô Àß Æì¼­ µ¥Ä£ °Í¿¡ ´ÙÁø°í±â¿Í ¾çÆĸ¦ ³Ö°í ½Ñ °ÍÀ» ÄܼҸÞ(«³«ó«½«á)¶ó´Â ½ºÇÁ¿Í ijøÀ¸·Î ¹Ù½Ï Á¹¿©¼­ ¸ÀÀ» ³¿.

À̻󿡼­ »ìÆ캻 ¹Ù¿Í °°ÀÌ ½Ã¶óŸ ¾Æ¾ß ¾¾ÀÇ ½Ä´Üµµ ¿Í¿ä셑Ãò(ûúåÇï¹õû)ÀÓÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

¿©´ãÀÌÁö¸¸, Çѱ¹¿¡¼­´Â ÀÚÀå¸éÀ» ½ÃÅ°¸é Ÿ²Ù¾Ó(ª¿ª¯äÝ), ¾çÆÄ, ±×¸®°í ±èÄ¡°¡ ³ª¿Â´Ù. ±×·¸´Ù¸é, ½Ã¶óŸ ¾Æ¾ß ¾¾°¡ ¸ÔÀº Á¡½É ¸Þ´º, È÷¾ß½ÃÃò¿ì±î(ÕҪ䪷ñéü¤)¸¦ ÁÖ¹®Çϸé Ÿ²Ù¾Ó(ª¿ª¯äÝ)ÀÌ ³ª¿Ã±î? ´äÀº '´ç¿¬È÷ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù'ÀÌ´Ù. Çѱ¹ÀÇ Áß±¹ÁýÀÌ ¾Æ´Ï´Ï±î.

±×·¯°í º¸¸é, Çѱ¹ÀÇ ÀÚÀå¸éÀº Á¤¸» ´Ù±¹Àû Ç»Á¯À½½ÄÀÌ´Ù. ¿ø·¡´Â Áß±¹ »êµÕ¼º À½½ÄÀ̾ú´ø °¥»ö¼Ò½ºÀÇ À½½ÄÀÌ Çѱ¹¿¡ ¿Í¼­ °¨ÀÚ¿Í ¾çÆÄ°¡ µé¾î°¡ ´Ü¸ÀÀ» ³»°í ¶Ç ÀϺ»ÀÇ ¹ÝÂùÀÎ ´Ù²Ù¾Ó±îÁö °çµé¿©Á³À¸´Ï ¸»ÀÌ´Ù. Æ÷ũĿƲ¸´(pork-cutlet)À» º¯Çü½ÃŲ µ·Ä«Ã÷(ªÉªó«««Ä)³ª ¿ø·¡´Â °í±â°¡ µé¾î°¡Áö ¾Ê´Â(ª¿ª¯äÝ) ÇÁ¶û½º ¿ä¸®ÀÎ Å©·ÎÄÏ¿¡ °í±â¸¦ ³Ö°í¼­´Â ÄÚ·ÎÄÉ(«³«í«Ã«±)¶ó´Â ÀϺ» À½½ÄÀ̶ó°í ÇÑ´Ù¸é ¸¶Âù°¡Áö·Î ÀÚÀå¸éµµ ¿ì¸®À½½ÄÀÌ µÇ´Â ¼ÀÀΰ¡?



ÀÚ·áÃâó : Ä«Æä-¸ÕìíÜâÀÌ¿ôìíÜâ

¢Á Ã¥ÀÓ¿¡µðÅÍ : »ó´ã¸ÞÀÏ º¸³»±â



±×¸° ÀϺ»À¯ÇÐ ÄÁ¼³Æà åÀÓ¿¡µðÅÍ
mail Ç÷¡³Ê ¿øÀå ±èÀÎÀÚ
tel »ó´ã (02)732-1101


±×¸° ÀϺ»À¯ÇÐ ÄÁ¼³Æà åÀÓ¿¡µðÅͱ׸°ÀϺ»À¯ÇÐÀÇ °¡Á·À¸·Î ³²°Ô µÇ½Ç ¿©·¯ºÐ~
ÀúÈñ ±×¸°ÀϺ»À¯Çаú ÀÌÄ¡°íÀÌÄ¡¿¡ÀÇ Àο¬À» ¸Î¾î°¡½Ç ¼ö Àֱ⸦ ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.

»ó´ãÀüÈ­ : (02)732-1102 | »ó´ã¿¹¾à : ¿Â¶óÀνÅûÇϱâ | ã¾Æ¿À±â : ¾àµµº¸±â



category : 1/5, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 98
¹øÈ£ ºÐ·ù Á¦ ¸ñ ±Û¾´ÀÌ Á¶È¸ ³¯Â¥
±âŸÁ¤º¸ ¿öŷȦ¸®µ¥ÀÌ ºñÀÚ¸¦ ºÐ½Ç½Ã Àç¹ß±Þ ÀýÂ÷ ÀÌ»óÈñ 2017 2006-07-27
97 »ýÈ°Á¤º¸ »ó´ãÈıâÀÔ´Ï´ç~ [1] Àü¼Ò¿µ 1119 2011-04-05
96 ±âÃÊÁ¤º¸ ÀϺ»ÀÇ ¿¬È£ ÀÌ»óÈñ 2082 2006-08-14
95 ¹®È­Á¤º¸ 2006³â 8¿ùÀÌÈÄÀÇ ÇÑÀϹ®È­±³·ùÇà»ç ÀÌ»óÈñ 2384 2006-08-14
94 ¹®È­Á¤º¸ ÀϺ»ÀÇ °áÈ¥½Ä ±×¸°ÀϺ»À¯ÇÐ 4453 2004-08-13
93 ±âÃÊÁ¤º¸ ìíÜâÏÐÀÇ °³¿ä ±×¸°ÀϺ»À¯ÇÐ 1883 2004-07-14
92 ±âÃÊÁ¤º¸ ÀϺ»ÀÇ ±³À°Á¦µµ ±×¸°ÀϺ»À¯ÇÐ 2481 2004-07-14
91 »ýÈ°Á¤º¸ ÀϺ»ÀÇ ½Ä»ç¿¹Àý ±×¸°ÀϺ»À¯ÇÐ 3242 2004-07-14
90 »ýÈ°Á¤º¸ ÀϺ»(ìíÜâ)ÀÇ ¸À ±×¸°ÀϺ»À¯ÇÐ 2215 2004-07-14
89 »ýÈ°Á¤º¸ ÀϺ»ÀÇ ãÝßæüÀ(½Ä»ýÈ°)/ÀϹݰ¡Á¤ÀÇ ¾Æħ½ÄŹ ±×¸°ÀϺ»À¯ÇÐ 3201 2004-07-14
88 »ýÈ°Á¤º¸ ÀϺ»Àο¡°Ô ¼±¹° ÇÒ °æ¿ì ÁÖÀÇ ÇÒ Á¡ ±×¸°À¯ÇÐ 4060 2004-06-22
87 »ýÈ°Á¤º¸ ÀϺ»ÀÇ Ã»±¹Àå-³´Åä ±×¸°À¯ÇÐ 2629 2004-06-22
86 »ýÈ°Á¤º¸ ÀϺ» ¼ú ±×¸°À¯ÇÐ 3599 2004-06-22
85 »ýÈ°Á¤º¸ ÀϺ»¿¡¼­ÀÇ À̹ß...^^* ±×¸°À¯ÇÐ 4212 2004-06-22
84 »ýÈ°Á¤º¸ ÀϺ»ÀÇ ¿©°ü°ú È£ÅÚÀÇ °³³ä ±×¸°À¯ÇÐ 2855 2004-06-22
»ýÈ°Á¤º¸ ÀϺ»°¡Á¤ÀÇ ¸Ô°Å¸® ±×¸°À¯ÇÐ 2530 2004-06-22
82 »ýÈ°Á¤º¸ ÀϺ»ÀÇ ¶ó¸é~~~ ±×¸°À¯ÇÐ 2641 2004-06-22
81 »ýÈ°Á¤º¸ ÀϺ»ÀÎÀÌ °¡Àå ¼±È£ÇÏ´Â ºê·£µå ·©Å·^^ ±×¸°À¯ÇÐ 3360 2004-06-22
80 »ýÈ°Á¤º¸ ÀϺ» ÀÌÀÚÄ«¾ß(´ëÁß ¼úÁý)ÀÇ ´Ü°ñ ¾ÈÁÖ ¸Þ´º ±×¸°À¯ÇÐ 3812 2004-06-22
79 »ýÈ°Á¤º¸ ÀϺ»ÀÎÀÌ ¹Þ°í ½Í¾îÇÏ´Â ¼±¹° (best 10) ±×¸°À¯ÇÐ 3565 2004-06-22
78 »ýÈ°Á¤º¸ ÀϺ»ÀÎÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¹ä¸Þ´º º£½ºÆ®10 ±×¸°À¯ÇÐ 3342 2004-06-22
77 ¹®È­Á¤º¸ õȲ¿¡ ´ëÇؼ­~ ±×¸°À¯ÇÐ 2481 2004-06-22

[1] [2] [3] [4] [5] [¸¶Áö¸·]

À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë andÁ¶°ÇÀ¸·Î